Cominciare a lavorare prima delle 10 di mattina è tortura
Obbligare i propri impiegati a cominciare a lavorare prima delle 10 di mattina è una forma di tortura? A quanto sembra, secondo uno studio condotto all’Università di Oxford, la risposta è affermativa. Una persona costretta a iniziare il proprio turno di lavoro prima di quell’orario sarà più incline a sviluppare danni anche gravi a livello organico. A quanto pare, ogni età avrebbe il suo ‘orologio biologico’: prima dei 55 anni, ad esempio, questo orologio biologico non è sincronizzato con l’orario 9/17. Tutto ciò comporta disturbi a livello dell’umore e dell’emotività, ma non solo: danneggia anche la sanità mentale dei lavoratori.
Come ha spiegato il professor Paul Kelley dell’Università di Oxford, se dovessimo pensare a un cambiamento nell’impostazione dell’orario di lavoro, dovremmo prendere in considerazione il problema a livello globale e quindi sociale. Se così succedesse, i risultati relativi alla produttività non solo dei lavoratori, ma anche degli studenti, potrebbero migliorare notevolmente, almeno del 10 per cento. Secondo alcuni studi, i bambini di dieci anni non riuscirebbero a concentrarsi sugli argomenti scolastici prima delle 8:30, mentre un sedicenne dovrebbe cominciare attorno alle 10 e un universitario verso le 11 del mattino.
La privazione del sonno, come ormai sappiamo da tempo, ha un impatto significativo sulla salute psico-fisica di una persona. Tra i danni che può provocare ricordiamo i problemi di memoria e il deficit dell’attenzione, solo per citarne alcuni, ma può anche portare all’abuso di alcol e droga. Inoltre può portare a sentirsi sempre stanchi, esausti, ansiosi, frustrati e arrabbiati. Possono verificarsi aumenti di peso e della pressione, abbassamento delle difese immunitarie, stress e problemi di natura psicologica. In tutto, sono stati stimati allmeno 711 cambiamenti nel funzionamento dei geni di un individuo privato del sonno.
Come ha dichiarato il professor Kelley nel corso del British Science Festival di Bradford: “Gli impiegati dovrebbero iniziare a lavorare alle 10 del mattino. Non si deve iniziare a un’ora simile (le 9) fino ai 55 anni. Di solito il personale è privato del sonno. Abbiamo una società privata del sonno. È estremamente dannoso per il fisico perché in questo modo influenziamo il sistema immunitario ed emotivo. Il fegato e il cuore hanno ritmi diversi, ma gli chiediamo quotidianamente di anticiparli di due o tre ore. Questa è una questione internazionale. Tutti stanno soffrendo e non devono. Non possiamo cambiare i ritmi delle 24 ore. Non puoi imparare ad alzarti in un dato momento. Il tuo corpo è in sintonia con la luce del sole e non ne sei consapevole. Questo metodo si applica nel quadro generale delle carceri e degli ospedali. Svegliano le persone e gli danno cibo che non vogliono. La privazione del sonno è una tortura“.
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